YLIVIREYDEN SYYNÄ MORO-REFLEKSI?

Verkkokurssi moro-refleksin itsetestaukseen ja rauhoitteluun.

Moro-refleksi ylläpitää taistele/pakene -reaktiota ja kuormittaa hermostoa koko ajan taustalla.

Moro-refleksi kuormittaa hermostoa monin tavoin, se voi aiheuttaa mm.:

  • Ylivirittyneisyyttä
  • Kuormitusherkkyyttä
  • stressi- ja tunneherkkyyttä

Moro lisää uupumisherkkyyttä ja turhautumista asioihin. Moron takia muutosten sietämisessä voi olla haasteita.


Moron takia ylireagointi, impulsiivisuus ja tunteenpurkaukset voivat lisääntyä. Myös tunneherkkyys on ominaista morolle.

Se voi lisätä myös mm.


  • Mielialan vaihteluita
  • Epämääräistä ahdistusta
  • Säpsähtelyä, säikähtelyä, arkuutta
  • Taipumusta ylihengittää, pinnallista hengitystä

Moron kuormittama ihminen saattaa herkistyä äänille ja kirkkaille valoille.


Moro voi aiheuttaa erilaisia pelkoja sekä vaikuttaa merkittävästi uneen lisäten aamuyön heräilyjä ja uni voi olla rauhatonta eikä palauta kunnolla.


Moro-refleksi kuormittaa hermostoa koko ajan taustalla, kun taistele/pakene -reaktio ei pääse hellittämään moron takia.

Esimerkiksi koe- tai tenttitilanteessa tai muuten tiukassa tilanteessa moron kuormittama henkilö ei saa itsestään kaikkea irti, vaan on ns. alisuoriutuja.


Moro-refleksijäänne saattaa aiheuttaa myös loukkaantumisherkkyyttä, ja voi tuntua, kuin käsien ja jalkojen koordinaatio olisi hukassa.


Oman hermoston reagointiin voi kuitenkin tottua. Voi tuntua, että mikään keino ei tuo kuin hetkellistä helpotusta. Ylivirittyneisyyteen tottuu ja tilasta tulee "normaalia".


Jos tunnistat itsesi tai lapsesi muutamastakin kohtaa, kannattaa selvittää moro-refleksijäänteen tilanne.


Valmentajasi Tanja Ahonen

Lämpimästi tervetuloa tutustumaan hermoston kanssa työskentelyyn! Minun nimeni on Tanja ja toimin valmentajanasi kurssilla.


Rakensin tämän kurssin, koska olen itse ja niin monet asiakkaani ovat saaneet paljon apua hermoston tasapainottamisesta - erityisesti moro-refleksin rauhoittamisesta sensomotorisen harjoittelun avulla.


Haluan, että sinäkin pääset kokemaan, miten hyvältä tuntuu, kun ylimääräinen kuormitus häviää hermostosta. Olo on niin paljon vapaampi!


Olen koulutukseltani psykofyysiseen fysioterapiaan erikoistunut fysioterapeutti, sensomotorinen valmentaja sekä voimavarakeskeinen mindfulness-ohjaaja.


Toivon, että saan auttaa monia ylivirittyneisyydestä kärsiviä ihmisiä tasapainottamaan hermoston toimintaa psykofyysisten ja sensomotoristen menetelmien avulla.


Nämä asiat pitäisi olla kaiken pohjana, sillä vasta kun hermosto on vapaa, olemme vapaita toimimaan haluamallamme tavalla.


Kokemuksia moro-refleksin rauhoittelusta:

"Hermostoni ei ole aikoihin ollut näin rauhallinen: uni on parantunut ja kuormittuneisuus tuntuu väistyneen, vaikka elänkin vuoden kiireisintä aikaa. Olen edelleen ihmeissäni, miten vaikuttavaa moro-refleksin kanssa työskentely on ollut."


Nainen, 42v

"Luulin kyynelten kuuluvan erityisherkkyyteen jokaisen tunteen ääripäässä, mutta se olikin moron aiheuttamaa ylireagointia! Olen niin helpottunut, kun tunteet ovat nyt siedettävämpiä ja olo tasaisempi."


Nainen, 39v

MITEN KURSSI VOI AUTTAA SINUA

YLIVIREYS POISTUU

Moro-refleksijäänteen rauhoittumisen myötä taistele/pakene -reaktio ei enää häiritse hermostoa, vaan hermosto on vapaa ylimääräisestä kuormituksesta.

Sinä tunnet sen keventyneenä olona, jaksat arjessa paremmin.

UNI PARANEE

Hermoston tasapainottumisen myötä unen palauttava vaikutus paranee ja yölliset heräilyt vähenevät. Jaksat päivät virkeämpänä ja nukkumaanmeno ei enää jännitä, kun tiedät nukkuvasi levollisemmin.

OLO TASAPAINOTTUU

Tunnehuiput tasoittuvat, niihin reagointi vähenee ja voit toimia vapaammin arjessasi.

Olosi on selkeämpi ja tasapainoisempi, pystyt keskittymään paremmin.

Kun moro-refleksi saadaan rauhoiteltua, hermoston toiminta tasapainottuu:

  • Keskittymiskyky paranee
  • Tunnehuiput tasoittuvat
  • Tunteisiin reagointi lievenee
  • Impulsiivisuus vähenee
  • Stressi ja ahdistus laantuvat
  • Olo on levollisempi
  • Rauhallisuus lisääntyy
  • Käyttäytyminen tasoittuu
  • Hormonitoiminta tasapainottuu
  • Esim. stressihormonin vähetessä kivutkin voivat lievittyä

Arjen elo muuttuu kaikin puolin tasaisemmaksi ja levollisemmaksi, kun hermosto on vapaa ylimääräisestä kuormituksesta.


RAUHOITA HERMOSTO PURKAMALLA MORO POIS!

Moro-verkkokurssi

47 €

Verkkokurssi moro-refleksin itsetestaukseen ja rauhoitteluun

  • Kurssi on käytössäsi vähintään 6 kk ajan.
  • Voit maksaa kortilla tai verkkopankissa, voit maksaa myös liikuntaeduilla (laita liikuntaetujen hyödyntämistä varten sähköpostia info@apuahermostolle.fi).
  • Kurssilla saat moro-refleksijäänteen testaamiseen selkeät videoidut ohjeet.
  • Kurssilla saat moro-refleksijäänteen rauhoitteluun tehokkaan 6 viikon sensomotorisen harjoitteluohjelman, selkeät videoidut ohjeet.
  • Lisäksi kurssiin kuuluu rytmisten hytkyttelyjen sarja, jotka auttavat hermoston tasapainottamisessa, ohjeet videolla.


Mikä ihmeen moro? Mihin tämä perustuu?

Moro-refleksijäänne kuuluu kehitysheijasteisiin, primitiivireflekseihin. Kaikilla ihmisillä on kehityksen alkuvaiheissa kehitysheijasteita, mutta joskus ne saattavat jäädä kuormittamaan hermostoa.


Moro saattaa tulla aikuisenakin päälle esim. trauman tai pitkällisen stressin aiheuttamana. Moro-refleksijäänne saadaan sammutettua pois kuormittamasta hermostoa oikein valittujen liikeharjoitteiden avulla.


Nämä liikeharjoitteet ovat sensomotorista harjoittelua, jota käytetään myös kuntoutuksessa ja valmennuksessa (esim. toimintaterapia/ fysioterapia/ urheiluvalmennus).

Olen kokeillut jo kaikkea mahdollista ylivireyteen, eikä mikään ole auttanut. Miksi tämä auttaisi?

Erilaiset rentoutusharjoitukset toimivat usein hetken aikaa. Mutta jos kyse on hermostossa olevasta primitiivirefleksin aiheuttamasta kuormituksesta, täytyy tämä juurisyy hoitaa ensin pois, jotta hermosto voi toimia vapaammin! Sitten rentoutuminenkin menee "paremmin perille".


Kurssi sisältää ohjeet hermoston tilan itsearviointiin moro-refleksijäänteeseen liittyen. Saat selkeät ohjeet moron itsetestaukseen, joiden avulla saat selville, onko todennäköistä, että moro kuormittaa hermostoasi.


Jos et ole aiemmin selvittänyt moron tilannetta hermostossasi, suosittelen kurssia erittäin lämpimästi avuksi ylivireyden hoitoon!

Osaanko tehdä kurssin harjoitukset varmasti oikein?

Kurssilla on selkeät videoidut ohjeet moron rauhoitteluun käytettävistä harjoitusliikkeistä, niiden avulla harjoitusten tekeminen onnistuu juuri oikein.


Suurin haaste on yleensä tehdä liike tarpeeksi hitaasti, sillä moro haluaa meidän suorittavan asioita nopeasti.

Liikkeiden tekemisessä kuitenkin kehittyy ja harjoittelusta saa rutiinin parissa viikossa.

Minulla on sairaus xxx, mitä jos en pysty tekemään harjoituksia?

Kurssilla on monta eri vaihtoehtoa moron sammutteluun tehtävän liikkeen tekemiseksi, sisältäen sekä istuen että makuulla tehtäviä liikkeitä.


Löydät niistä varmasti itsellesi sopivan, kun pääset soveltamaan liikkeet ohjeiden mukaan omalle kehollesi sopivaksi.


Jos et kuitenkaan ole täysin varma, soveltuuko kurssi sinulle, ota yhteyttä sähköpostilla (info@apuahermostolle.fi) ja kerro lyhyesti taustasi ja mahdolliset liikerajoitukset/sairaudet, niin selvitetään sopiiko kurssi sinulle.


Huomaathan, että kurssi ei ole terapiaa, eikä sovellu vakavissa mielenterveyden ongelmissa. Laita sähköpostia, mikäli olet epävarma.

Arkeni on tosi kiireistä, ehdinkö tekemään harjoituksia?

Kurssin harjoituksiin menee päivittäin aikaa vain noin 5-10 minuuttia 6-8 viikon ajan.


Sinun ei siis tarvitse varata useita tunteja viikosta, vaan puhutaan enemmänkin muutamasta minuutista per päivä.


Muutaman minuutin täsmäharjoittelu voi olla uskomattoman tehokasta hermoston näkökulmasta, kun sinulla on oikeat liikkeet!

Apua ylivireyteen moron rauhoittelun verkkokurssilta

Yleensä tapaan asiakasta moro-refleksiin liittyen keskimäärin 3-4 vastaanottokäynnin verran (arvo n. 300€).


Saat tämän 6 viikon verkkokurssin kotiharjoitteluohjeineen halvemmalla kuin yhden fysioterapiakäynnin (kurssin hinta 47€, sis. alv 24%).


Kun ostat kurssin, saat 6 viikon harjoitteluohjelman lisäksi vielä nämä lisämateriaalit hermostosi tueksi:

BONUKSET:

  • Bonus 1: Kahden akupisteen hermoston rauhoitus, ohjeet videolla (ei käytetä neuloja).
  • Bonus 2: Videoitu ohje vagushermon aktivoinnista kinesioteipin avulla.
  • Bonus 3: Istuen tehtävä kehotietoisuusharjoitus rauhoittumisen ja tasapainottumisen tueksi, videoitu ohje (n. 5min).

ONKO HERMOSTOSI TASAPAINOSSA?

Selvitetään, kuormittaako moro-refleksijäänne sinua ja hoidat sen pois yksinkertaisten mutta tehokkaiden liikeharjoitteiden avulla. Ohjaan liikkeet tarkasti videoilla.

Verkkokurssi moro-refleksin itsetestaukseen ja hoitamiseen

Saat kurssilla selkeät videoidut ohjeet moron testaamiseen ja moron rauhoittamiseen.

Apua hermostolle kuudessa viikossa muutaman minuutin päivittäisen kotiharjoittelun avulla.

"Muutaman viikon harjoiteltuani moron purkamista, uneni laatu on parantunut sekä unenaikainen syke laskenut 87->65"


Nainen, 43v

"Olo on paljon tasaisempi ja selkeämpi, kun sain rauhoitettua moron pois kuormittamasta hermostoa."


Nainen, 40v

Rauhoita hermosto

purkamalla moro pois!


47 €


Verkkokurssi moro-refleksin itsetestaukseen ja rauhoitteluun.


  • Kurssi on käytössäsi vähintään 6 kk ajan.
  • Maksu tapahtuu kortilla tai verkkopankissa, voit maksaa myös liikuntaeduilla (laita liikuntaetujen hyödyntämistä varten sähköpostia info@apuahermostolle.fi).
  • Kurssin voi maksaa myös kahdessa erässä (2x 23,50€, sis. alv.) tiedustele osamaksua sähköpostilla info@apuahermostolle.fi
  • Kurssilla saat moro-refleksijäänteen testaamiseen selkeät videoidut ohjeet.
  • Kurssilla saat moro-refleksijäänteen rauhoitteluun tehokkaan 6 viikon sensomotorisen harjoitteluohjelman, selkeät videoidut ohjeet.
  • Lisäksi kurssiin kuuluu rytmisten hytkyttelyjen sarja, jotka auttavat hermoston tasapainottamisessa, ohjeet videoilla.
  • LISÄKSI SAAT 3 BONUSTA: helppo akupisterauhoitus, vagusteippaus ja kehotietoisuusharjoitus istuen rauhoittumisen tueksi.

© 2024 Apua hermostolle - Fysioahonlaita