APUA HERMOSTOLLE
Kehosi potentiaalin avulla
"Minkä keho on ottanut kantaakseen,
sen keho osaa myös purkaa."
Joskus saatamme tarvita apua kehon ja mielen kanssa työskentelyyn.
Hoitamalla hermostoamme monella eri tasolla, voimme löytää omaan oloon tasapainoa niin kehoon kuin mieleenkin.
Tervetuloa psykofyysisten ja sensomotoristen menetelmien pariin hermostosi tueksi!
VAPAUTTA OLEMISEEN JA ELÄMISEEN
Hermoston tasapaino
Olet vapaampi toimimaan elämässäsi, kun hermostosi on tasapainossa. Vapaa hermosto tuo tasapainoa elämään.
Kehon ja mielen tasapaino
Kehon kautta voidaan löytää säätelykeinoja hankaliltakin tuntuviin olotiloihin.
Kun keho saadaan rauhoittumaan, mielenkin on helpompi rauhoittua.
Tunteiden tasapaino
Voimme hermoston tasapainottamisen avulla vaikuttaa siihen, miten voimakkaina tunteet ilmenevät ja miten reagoimme tunteisiin.
Tanja Ahonen
Moikka! Olen Tanja ja autan asiakkaitani kehollisten oireiden parissa.
Esimerkiksi ylivireyteen, stressiin, ahdistukseen ja jännitykseen, uupumukseen ja unettomuuteen voi löytyä tehokas apu hermoston kanssa työskentelystä.
Kun hermosto on vapaa ylimääräisestä kuormituksesta, oleminen ja eläminen helpottuu.
Lämpimästi tervetuloa keholliselle matkalle hermoston, kehon ja mielen hyvinvoinnin pariin!
Hermoston epätasapainosta kertoo esim.
- Ylireagointi erilaisiin aistimuksiin, kuten ääniin, näköaistimuksiin tai tuntoaistimuksiin.
Saattaa esiintyä arkuutta, säikähtelyä tai erilaisia pelkoja.
- Liiallinen herkkyys ja esimerkiksi useat erityisherkkyydeksi mielletyt piirteet voivat lievittyä, kun hermosto saadaan tasapainoon.
- Oppimis- ja keskittymisvaikeudet, sekä lukemisen tai kuullun ymmärtämisen vaikeudet.
- Voi olla motorisia haasteita, koordinaatiovaikeuksia, tai vaikeutta olla paikallaan, oheistekemisen tarvetta.
- Vireystilaa voi olla vaikea säädellä, madaltunut stressinsietokyky.
- Uupumisherkkyys, vaikeudet nukahtamisessa tai unessa pysymisessä.
- Muu epämääräinen tai hankala olo, joka haittaa hyvän olon saavuttamista ja suoriutumista päivittäisistä askareista.
Moneen asiaan voidaan saada apua hermoston tasapainottamisesta!
Ylivireyden syynä moro-refleksi?
Moro-refleksi kuuluu ihmisen kehitysheijasteisiin, tarkemmin primitiivireflekseihin.
Moro ylläpitää taistele/pakene -reaktiota ja kuormittaa koko ajan taustalla.
Kun toteuttaa hermostolle optimoitua harjoittelua, hermostossa oleva moron aiheuttama ylimääräinen kuormitus rauhoittuu ja olo vapautuu.
Kurkkaa lisätietoja moro-verkkokurssista ja tule mukaan rauhoittamaan moro pois!
Ihmetyttääkö sinuakin, miksi rentoutusharjoitukset ei auta?
Jos hermostossa on moro-refleksijäänteen aiheuttamaa kuormitusta, on ylivireyttä haastavaa saada pois rentoutumalla.
Älä revi hiuksia vaan lue lisää morosta!
Tilaa ilmainen opas!
5 vinkkiä toipua tai välttää uupuminen - Uupuneen miniopas
Lähde kanssani keholliselle matkalle
Kun keho ja mieli saadaan tasapainoon, elinvoima pysyy meissä vahvana ja voimme toimia vapaasti itsemme puolella ollen.
Opit esimerkiksi rauhoittamaan hermostoasi ja säätelemään reagointiasi eri asioihin.
Olen mielelläni tukenasi hermoston tasapainottamisessa sekä kehon ja mielen yhteyden vahvistamisessa.
Olen koulutukseltani mm. psykofyysiseen fysioterapiaan erikoistunut fysioterapeutti, sensomotorinen valmentaja ja voimavarakeskeinen mindfulnessohjaaja.
Vastaanotolleni pääset Lappeenrannassa, etänä tai tule mukaan verkkokursseille!
Lämpöisin kehotietoisin terveisin
Tanja Ahonen
TULE MUKAAN
Liity Apua hermostolle -sisäpiiriin ja saat hermostoa helliviä kirjeitä sähköpostiisi!
Tietosi ovat 100% turvassa. En spämmää sinua.
Voit poistua sisäpiiristä koska tahansa.
